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补充小剂量叶酸始于孕前

2015-8-28 9:14:01 来源:

叶酸是一种水溶性B族维生素,在人体细胞分裂增殖及新陈代谢中发挥着重要的作用。由于人体不能合成叶酸,只能从天然食物、叶酸强化食品或含叶酸的维生素制剂中摄取。
     随着现代医学对叶酸的研究逐步深入,它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。当还是胚胎的宝宝在母体中发育至第三周~第四周时,神经管应该已经闭合,如果未能完全闭合,就是神经管畸形了,表现为脊柱裂、脑膨出、无脑儿为主的中枢神经系统发育畸形,而发生的原因就是孕前及孕早期叶酸的缺乏。除此之外,叶酸的缺乏还会导致先天性心脏病、唇腭裂的发生。
     无论你在怀孕以前或是怀孕以后,简单的通过饮食对叶酸的摄入量都是不够的,这样一来,你体内储备的叶酸也就相对不足。可叶酸从摄入到在体内储备需要一段时间,如果你发现自己怀孕了再去补充叶酸显然就太晚了。
      有打算生育的所有育龄妇女每天应补充0.4毫克的叶酸,最佳时间是怀孕前3个月开始到怀孕后的头3个月。但如果你是神经管高危人群,应在怀孕前向医生咨询,在医生的指导下,每天应补充4毫克的叶酸。

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